8 stations. Stronger you.

Train. Race. Repeat.

Op de Race8-blog vind je praktische tips, ervaringen en inspiratie rondom HYROX. Van slimmer trainen en je race-indeling tot veelgemaakte fouten en handige tips voor racedag. Alles om sterker en beter voorbereid aan de start te staan.

  • 3 fouten die je bij je eerste HYROX wilt vermijden
  • 5 fouten die beginners maken tijdens hun training
  • Waarom kracht én conditie samen belangrijk zijn

Lees de nieuwste Race8 blogs

Training & voorbereiding

Een goede HYROX-voorbereiding draait niet alleen om harder trainen, maar vooral om slimmer trainen. Door kracht, conditie en techniek goed met elkaar te combineren, kun je jezelf stap voor stap voorbereiden op de acht verschillende onderdelen van de race. Het is daarbij belangrijk om niet iedere training maximaal te gaan, maar juist af te wisselen tussen zware trainingen, rustige duurtrainingen en voldoende herstel.

Probeer tijdens je voorbereiding vooral aandacht te besteden aan:

Iedere sporter heeft andere sterke en zwakke punten. Kijk daarom vooral naar wat jij nog kunt verbeteren en bouw je trainingen rustig op. Zo sta je uiteindelijk beter voorbereid en met meer vertrouwen aan de start van jouw volgende HYROX.

Bekijk de 8 onderdelen

Waarom Race8?

Een HYROX bestaat uit veel meer dan alleen hardlopen of krachttraining. Tijdens de race wissel je acht keer hardlopen af met verschillende workoutstations. Dat vraagt om een goede combinatie van conditie, kracht, techniek en een slim wedstrijdplan. Juist daarom is een gerichte voorbereiding zo belangrijk.

Race8 helpt sporters om overzicht te krijgen in die voorbereiding. Op deze website vind je informatie over de verschillende onderdelen, praktische trainingstips en veelgemaakte fouten die je tijdens je voorbereiding kunt voorkomen. Zo hoef je niet zomaar verschillende trainingen te volgen, maar kun je bewust werken aan de onderdelen waarop jij jezelf wilt verbeteren.

Iedere sporter heeft andere sterke en zwakke punten. De één loopt gemakkelijk, terwijl een ander juist sterker is tijdens oefeningen zoals de sled push of wall balls. Door je trainingen hierop aan te passen en verschillende onderdelen regelmatig te combineren, kun je steeds gerichter richting je race werken.

Race8 helpt je om slimmer te trainen, vertrouwen op te bouwen en uiteindelijk zo goed mogelijk voorbereid aan de start van jouw volgende HYROX te staan.